对于从事科研方面的我们，你是否会有焦虑，是否会有想换方向的冲动？当你遇到挫折的时候，你是怎么处理的…对于这些问题，这一期的Nature给出了由各个领域的杰出学者提供的建议。

MIHAELA VAN DER SCHAAR

MIHAELA VAN DER SCHAAR-英国牛津大学数据科学家

    关注基本面

    跨学科技能比以往更重要。许多人在博士学习期间尝试了很多不同的课程来为跨学科的职业做准备，但是现在应该把重点放在基础知识上，建立一个强大的技术背景。获得博士学位后，您可以拥有各方面的技能，在不同的领域进行博士后研究。

    不要害怕换方向

    通过转换专业，最近应用到到数据科学和机器学习，人到中年的我找到了往日的激情。我体会到一个初学者的兴奋。

    当我正处于信号处理工作的顶峰，我决定遵循我的兴趣，研究数据挖掘时。我已经成为洛杉矶加利福尼亚大学的正教授，但是决定改研究方向为数据科学和机器学习。然而在学术界，杂而不专可能被看作是一个弱点，因为我并没有仅仅在一个领域专注下去并给人留下深远的影响。不过，我对自己的职业生涯非常满意。我只是不太适合聚焦在一个领域，我更喜欢涉略多个领域。

MEGHAN DUFFY

MEGHAN DUFFY-安娜堡密歇根大学生态学家

    学习说“是”的力量

    学习如何有效地说“不”是学术界的常见建议，我明白为什么。很多学者受到了过度的束缚，这是一个巨大的压力来源。但学习何时说“是”同样重要。如果你从不说“是”，你就永远也找不到你所关心的东西，也不会得到你想要的影响力。对你的长期目标进行有规律的、清晰的思考，你就会知道什么时候该抓住机会。

    我的目标之一是改善学术界的氛围。认识到这让我重新考虑是否应该在这么多编辑委员会工作，这个工作让我离多样性、公平和包容这些品质渐行渐远。当我有机会为《动态生态学》写博客时，并不是一个好的时机，但我知道如果我不接受这个工作，我会后悔的。写博客符合我的目标。我不能变出更多的时间，但我能充分利用我所拥有的时间。

    把自己放在第一位

    不要为事业牺牲健康和幸福。特别是在你的职业生涯早期，可能经常会说：“我不应该长期熬夜加班，但如果我现在工作很长时间，我可以在未来得到弥补。”这是一个非常普通的心态，但它是危险的。我认识一些人在获得终身教职后不得不遗憾离开学术界，因为他们没有在训练期间解决他们的心理健康问题。在Twitter上，人们会说：“事情很糟糕，但我以后会处理的。”他们现在应该处理它！这意味着：控制工作时间，腾出时间锻炼，与家人和朋友共度时光，享受生活。如果他们需要专业的帮助，他们不应该等将来。

MAYA SCHULDINER

MAYA SCHULDINER-以色列Weizmann科学研究所细胞生物学家

    听听你实验室成员的建议

    很多刚刚组建自己实验室的人都不敢承认自己有弱点。他们试图和他们的学生、博士后保持距离，因为他们想保持一种控制感。但这种距离可能非常有害。大多数实验室成员都做出了贡献。如果你愿意听取他们的意见，你可以从他们的经验中学习。他们知道一个实验室是功能性的良好的还是功能失调的，他们甚至可以给出把实验室做得更好的好主意。

    支持你的实验室成员，倾听、关心他们可能会有很大的回报。许多实验室成员浪费了大量的时间来应对挫折和自我怀疑。如果你能接受他们的烦恼并给予鼓励，你可以拥有更快乐、更有活力、更有生产力的实验室成员。你不是一个人在战斗！

OHN DUNLOP

JOHN DUNLOP-奥地利萨尔茨堡巴黎Lodron大学生物物理学家

    多合作

    我从澳大利亚的研究生院毕业后，到法国和德国做的博士后，然后才在奥地利找到这份工作。每当我开始在一个新的地方工作，我一定要到处走，到处做自我介绍。至少要让别人知道我。这个过程中，你会发现谁有哪些工具——这些信息并不总是可以在机构的网站上找到。自我介绍可以带来合作。如果你真的很好奇别人在做什么，他们的兴趣点是什么，你自然会找到和你合作的人。

    不要陷于无关的细节

    我在德国波茨坦的马克斯·普朗克胶体与接口研究所博士后期间，因为没有发表与我的同事们一样多的论文，而总是被特殊“照顾”。你总是拿自己和周围的人比较。但是我的导师非常支持我，他说，你的目标应该是用科学来充实你的“电池”。你必须有自由支配的时间去探索新事物，结识人，出席会议，并在你脑海中建立潜在研究题目的数据库。当你将来建立你自己的实验室的时候，你就可以利用到这些储备。现在想来，那些曾经让我担心的事情在大局中其实并不重要。

EMILY ROBERTS

EMILY ROBERTS-华盛顿州西雅图博士，私人物团拥有者

    搞清楚你的价值

    在你接受任何职位之前，请准备好谈判。无论你是从研究生过渡到一个博士后的职位，还是从博士后转为一个长期的工作，他们会给你开出一些看起来很好的条件。但你必须把offer放在特定的环境下去考虑考虑。想想你要交的税，还有你想存下多少钱。如果你要搬到一个新城市，你得考虑一下生活费用的变化。

    用现实的眼光去看待这些数字会激励你要求更高的薪水。但是你的新雇主可不关心你的生活费用。你必须陈述你自己的优点和你能给这个职位带来什么，来证明你可以得到更高的薪水。所以事先做一点研究是必要的。找一找和你处境相同的人取取经是一个好方法。在我丈夫在西雅图一家生物技术公司工作之前，我们和许多业内人士交谈过。你必须知道你的价值！

EMILY ROBERTS

GARY MCDOWELL-加利福尼亚州旧金山市前沿研究主任

    要知道自己想做什么

    许多研究生和博士后都有一个留在学术界的目标，这很好。但你不要因此目光狭隘。你需要关注你可能真正享受的项目和事情。这在我身上发生过：我以为我走在一条成为全职教师的道路上，但我同时也在做一些支撑辅助的行政工作。后来我终于意识到，比起做青蛙相关的研究工作，我做辅助和行政工作得到了更多的支持和认可。我没想到我会做到今天的位置，但我能到这里，是因为我一直做出了这样的选择。

    人们问我是否错失了良机。真的，我一点也不介意。我有选择做什么的自由，而且人们也高度重视我的工作。几乎所有我见过的离开学术界的人都说他们喜欢他们正在做的事情。我再也不做显微注射蛙胚胎了。

    不要把得到基金资助当成理所当然

    如果你知道基金系统是如何运作的，你会轻松许多。作为我的行政工作的一部分，我研究了美国国立卫生研究院批准基金的过程，比我做科研的时候学到了更过关于基金申请的信息。一开始我是从上Twitter上找信息的，因为在那里的人们谈论基金都讲的非常详细。但是如果你不努力去真正理解这些机制，你会得到各种各样的建议，但这都是道听途说。最成功的人是那些坐下来安静地去看外面的一切的人。

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